Träna för tough viking

Se i stället till att du alltid äter hälsosamt, då kommer inte maten att vara ett problem under racedagen. Är du inte van vid att springa Tough Viking så kommer adrenalinpåslaget kombinerat med en alldeles för hård start göra det oerhört kämpigt senare i loppet. Alla märken.

Så laddar du upp inför Tough Viking!

Se till att få ordentligt med sömn, så att du är utvilad när du kommer till start. Så ska du ladda upp Tränar du regelbundet, har en god grundfysik och är stark så är det bara att köra. Inklusive moms. Om du däremot inte känner dig trygg i din löpning, och i dagsläget inte är stark nog att hantera din egen kroppsvikt, så bör du träna upp det innan du kommer till start.

Se alla varumärken.

Det finns lopp nästan hela året runt, så det är bara att anpassa din träning och sedan anmäla dig till ett lopp som ligger rätt i tiden för just dig. Gör en ärlig utvärdering av din fysiska status, och planera utifrån den vilket lopp du ska vara med på. Vi vet hur du ska äta, träna och tänka för att lyckas så bra som möjligt under Tough Viking!

Så laddar du upp inför Tough Viking! - Sportamore

När du väl står på startlinjen så ta det lugnt. Kom sedan till racet i god tid innan start, så att du hinner värma upp ordentligt! Logga in. Bli en tuff viking på nolltid. Din vagn är tom. Gå till kassasidan. Då kommer du vara redo för loppet dagen efter.

Träna inför toughest

Träningsutrustning Väskor och ryggsäckar Vandrings- och skidutrustning Hjälmar och skydd Flytvästar Racket och bollar Vattenflaskor och termosar Glasögon och goggles Elektronik Leksaker och spel Ridsport. När det kommer till maten så ska du inte börja leka med kolhydratsladdningar eller liknande. Råden kommer från Mads Jacobsen, som är sport marketing manager för Reebok i Norden och lärare på Exceed Performance samt har varit coach för världslaget i crossfit , coach för Europalaget i crossfit samt coachat atleter på elitnivå i tio års tid.

Är du däremot van och har gjort ett par lopp tidigare är det bara att ladda till max och sedan ge järnet!